Невероятно. Это масло может помочь вам похудеть и сохранить здоровье

Способ похудеть

0
60
Остановить избыточный вес

Масло МСТ является самым востребованным из пищевых добавок на рынке. Оно часто используется для заправки салатов, добавляется в смузи или принимается напрямую. Эксперты говорят, что это триглицеридное масло со средней длиной цепи предлагает множество преимуществ, от потери веса до улучшения когнитивной функции у пациентов с болезнью Альцгеймера.

Доктор Марк Хайман, доктор медицинских наук, директор Центра функциональной медицины клиники Кливленда и 10-кратный бестселлер автора New York Times, говорит, что MCT — это тип жирной кислоты, получаемой из кокосового масла. Он называет MCT супер топливом для ваших клеток, потому что он сжигает жир и повышает ясность ума.

«Для многих пациентов MCT становится небольшим толчком, чтобы помочь вам сбросить последние 10–15 упорных фунтов, которые просто не исчезнут», — говорит он.

В исследовании 2013 года в Университете Макгилла, опубликованном в «Журнале ожирения и исследований», исследователи обнаружили, что мужчины, которые употребляли кокосовое масло, потеряли больше жира, чем вторая группа, которые придерживались диеты, богатой длинноцепочечными триглицеридами, содержащимися в оливковом масле, орехах, и авокадо.

Хайман говорит, что МСТ также обладает мощными антиоксидантными и антимикробными свойствами, которые поддерживают вашу иммунную систему.

«Они также обеспечивают противогрибковое, антибактериальное и даже противовирусное действие», — говорит он. «Я лично использую масло МСТ каждый день. Я употребляю его каждое утро, чтобы ускорить свой метаболизм и сохранить остроту ума и сосредоточенность. Оно также дольше сохраняет чувство сытости и удовлетворенности, так что предотвращает желание перекусить».

Согласно Healthline, вот некоторые другие преимущества масла MCT:

• Помимо повышения метаболизма, масло MCT значительно уменьшает объем талии и помогает предотвратить ожирение. Если вы соблюдаете кетогенную диету, масло MCT может помочь вам оставаться в зоне сжигания жира, известной как кетоз. Исследования показали, что масло способствует росту полезных бактерий в кишечнике, что также может помочь вам похудеть.

• MCT может увеличить энергию для мозга. Поскольку жирные кислоты со средней длиной цепи не должны расщепляться, как жиры с длинной цепью, они могут перемещаться прямо к клеткам, чтобы использоваться в качестве непосредственного источника энергии, так что вы чувствуете почти мгновенный всплеск умственной концентрации.

• Исследования показали, что масло МСТ вместе с кетогенной диетой может помочь справиться с такими заболеваниями, как эпилепсия, болезнь Альцгеймера и аутизм. Healthline объясняет, когда впервые была введена кетогенная диета, она предназначалась для лечения эпилепсии, чтобы помочь уменьшить частоту приступов. Людям, страдающим болезнью Альцгеймера, трудно использовать сахар в качестве источника энергии.

• Кетогенная диета MCT предлагает кетоны в качестве альтернативного источника энергии, который позволяет мозгу функционировать лучше. По-видимому, он также блокирует рецептор в мозге, который вызывает потерю памяти, согласно статье, опубликованной в «Неврологии ланцета» в январе 2018 года. Одно пилотное исследование, о котором сообщили Национальные институты здоровья, обнаружило добавление масла МСТ к кетогенному и глютеновому веществам. Свободная диета улучшила поведение аутичных детей.

• Для людей, страдающих диабетом, масло МСТ может помочь контролировать уровень сахара в крови для поддержки лечения диабета. Это также помогает управлять состоянием, уменьшая накопление жира и ускоряя процесс сжигания жира, что, в свою очередь, помогает людям с диабетом похудеть. Поскольку большинство людей с диабетом 2 типа имеют избыточный вес или страдают ожирением, это отличный двусторонний подход к лечению.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
Пожалуйста, введите ваше имя здесь