Моё посещение спортивного зала в США

0
26

Мнение, что в Соединенных Штатах все тучные, толстые и постоянно жующие гамбургеры не подтвердилось. Переехав жить в Америку увидела много людей, активно занимающихся спортом. На улицах постоянно видишь бегущих или едущих на велосипедах американцев, которые выбрали для себя динамичный образ жизни.

Спорт в США доступен всем

девушка с гантелями

Отдельно хочу рассказать о спортзалах. Тут в каждом районе их бесчисленное множество, с таким же количеством занимающихся. Я записалась в одно из учреждений сети Golds Gym. Хочу подчеркнуть, что это недорогое заведение, и чтобы его посещать не нужны огромные средства, достаточно только ваше желание.

В просторном помещении находится:

велотренажер

Обширная кардио-зона с пятью рядами по 15 кардио-тренажеров — беговые дорожки, степперы.

Уголок тренажеров — много устройств, как обыкновенных, так и необычных и мне неизвестных.

Зона поднятия тяжестей — ряд скамей с большущими и маленькими штангами и огромным разнообразием гантелей и гимнастических мячей.

Под групповые кардио-занятия отведено специальное, закрытое помещение. Специалист руководит тренировкой на велотренажерах.

баскетбольное кольцо

Зал для игры в баскетбол. Вот мячи, вот корзины — упражняйся сколько угодно!

Несколько зон для аэробики, йоги, разминки. Обширное пространство с зеркалами и всевозможными гимнастическими снарядами.

В бассейне можно заниматься с тренером индивидуально или же плавать в группе. После плавания отправитесь в душ или джакузи.

парень плавает в бассейне

Особенно мне нравится в кардио-кинозале. Темный зал с большим экраном. Во время занятия идет фильм. Как в обычном кинотеатре, только зрители не сидят на местах, а в течении 1,5-2 часов бегут на тренажерах. Здесь же висит анонс кинофильмов на неделю.

Заинтересовала такая услуга — родители бесплатно могут оставить ребенка в игровой комнате. Воспитатели позаботятся о досуге детей. Очень удобно — оставляешь малыша в детской комнате под присмотром, а сам идешь упражняться.

детская комната

Еще удивило, что возле душевой стоит небольшая центрифуга. Забрасываешь в устройство свой мокрый купальник и через минуту получаешь полусухую вещь обратно. Все оборудовано для комфорта посетителей. На стенах расположено множество автоматов с бумажными полотенцами и бактерицидным средством (санитайзер). Им возможно обработать не только руки, но и протереть тренажер и снаряды перед тренировкой.

Полезное питание

телятина огурец болгарский перец

Красивые, стройные, накачанные люди правильно питаются. Предпочитают легкую пищу, состоящую из овощей и фруктов. Также здесь существует целая индустрия по производству спортивного питания.

В любом супермаркете найдешь отдел специализированного питания, где продаются белковые коктейли, комплексы витаминов и минералов, гейнеры, спортивные батончики. Отдельные полки заставлены специальными банками с протеиновыми порошками. И цена на всё умеренная. Например, соевый протеин с фруктовым вкусом обойдется на месяц около 25 долларов.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
Пожалуйста, введите ваше имя здесь